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打嗝不止怎么办 教你六个小妙招十秒钟就搞定

2017-04-13 13:32:03 来源: 营养师郭智超
  齐乐娱乐中常常会遇到打嗝的情况,打嗝不是病,犯起来却十分让人头疼。打嗝不止怎么办呢?教你6个小妙招,10秒钟让你轻松搞定打嗝不止的烦恼。   打嗝原理   打嗝是因为脑干、颈椎、胸膈、肠胃任何一个部位的神经受到刺激,引起横膈膜痉挛收缩。特别是在受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后,都可能出现暂时性的打嗝。大部分的打嗝会在数分钟后,自动停止。   一招停止打嗝   打嗝了,只要握住手腕10秒左右,就能止住。这是因为,手腕处有一个止呕止嗝的内关穴(腕关节掌侧,腕横纹正中上两拇指宽处)。   按压时,掐住一只手的手腕,力量先轻后重,大约10秒钟左右即可。此法还适用于乘车、船、飞机时,预防头晕及呕吐。   相关其它方法   1喝水弯腰法   喝几口温开水,慢慢咽下,并做弯腰90度的动作10~15次。   因胃部离膈肌较近,可从内部温暖膈肌。在弯腰时,内脏还会对膈肌起到按摩作用,缓解膈肌痉挛,达到止嗝目的。 /   2伸拉舌头法   打嗝不止时,用一块干净纱布垫在舌头上,用手指捏住舌头向外伸拉。此时,会感到腹部有气体上升,打嗝自然消除。   3深呼吸   比如在进食时发生呃逆(即打嗝),可以暂停进食,做几次深呼吸,往往在短时内能止住。   呃逆频繁时,可自己或请旁人用手指压迫两侧的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部桡侧面,距指甲缘约0.6公分,在黑白肉际交界处。压迫时要用一定的力量,使患者有明显酸痛感。患者自行压迫,可两手交替进行。   4屏气法   直接屏住呼吸30秒-45秒,或取一根干净的筷子放入口中,轻轻刺激上腭后1/3处,打嗝症状会立即停止。   因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射,能使患者突然屏气,使气道内二氧化碳浓度增加,从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法。   5按摩   取一根细棒,一端裹上棉花(如手边无棒,可用竹筷的细端包上棉花代替),放入患者口中,用其软端按端前软颚正中线一点。此点的位置,正好在硬、软颚交界处稍后面。一般按摩一分钟,就能有效地控制呃逆。   6惊吓法   趁不注意猛拍一下打嗝者的后背,也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激,可通过皮层传至皮下中枢,抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏病人应慎用。   7纸袋呼气法   用一个小塑料袋,罩住自己的口鼻,进行3~5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入,增加血液中二氧化碳的浓度,来调节、抑制打嗝。   8舌下放糖法   吃一匙糖,干吞(不配水),可以在数分钟后止住打嗝。糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动,以阻挠横膈膜的肌肉做间歇性的收缩。
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